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坐月子期间坚守四个底线,月子病才不会找上门,别不在意

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人气:-发表时间:2020-01-11 09:00【

生完孩子后,宝妈还要面临一个难题,那就是坐月子。坐月子在不少人眼中都是很严肃的事情,毕竟月子坐的好坏与否直接影响到宝妈以后的生活,万一留下月子病,那接下来可就太遭罪了!如何才能避免落下月子病呢?其实宝妈只要守好下面四个底线,月子病就不会找上门了!

清洁底线:月子期间不能洗头、洗澡?这些都是过时的习俗了!因为之前用的是井水,并且烧水不方便,洗头洗澡容易感冒受凉,所以才说不能洗头洗澡。现在不一样了,都是24小时热水了,家里都有空调浴霸,洗头洗澡都方便,只要在保证温暖的前提下,宝妈是可以洗澡刷牙的。如果整个月子都不洗澡,滋生细菌反而不利于身体恢复。

情绪底线:产后女性身体激素变化,会导致宝妈情绪不稳定,比较敏感、易悲伤。如果不能保持平和的情绪,整日为了一些不必要的事情焦虑烦躁,就会导致产后抑郁,对于身心都有伤害。家人在这一特殊时间要多照顾宝妈的情绪,尽量顺着她,多理解和支持她,让宝妈感受到家人的关怀。

家务底线:月子期间,准妈妈不适合太劳累,不能长时间抱着宝宝,也不能做太劳累的家务,需要好好休养。像那些比较重的家务,还是教给家里其他人去做吧!不管宝妈多逞强,都别在坐月子时逞强累着了,否则容易留下腰疼、肩膀痛的毛病!

饮食底线:坐月子期间饮食要清淡、有营养且易消化的,不要吃辣的、凉的以及过于油腻的食物,否则不仅会加重肠胃负担,还会影响身体恢复。

月子病是很难调理好的,宝妈在月子期间一定要坚守好四个底线,千万别因为一时的忽视而导致后遗症!

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