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面对宝宝偏食怎么办?青岛育婴师教你一招!

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人气:-发表时间:2019-12-16 09:00【

宝宝不爱吃饭一直很多宝妈比较头疼的问题,资深青岛育婴师就给宝妈们支支招,遇到下面情况该怎么办!

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1、孩子厌食,不愿意吃东西怎么办

对于厌食的孩子,父母要相信每一个健康的孩子都会有自我感觉饮食的量以满足自身能量需要的能力。同时父母还需要掌握这样一个基本原则:由父母来决定孩子每天吃什么,什么时候吃,在哪里吃,由孩子决定吃多少。也就是说父母们每天需要做到的就是给孩子提供营养均衡的正餐,但是每天的正餐吃多少由孩子来决定,父母不应强加限制和干预,给孩子提供一个愉快的就餐环境。同时让孩子在进食过程中不受电视或其他游戏的干扰,限制孩子在正餐之外吃零食。

2、孩子偏食、挑食该怎么办

父母应该在早期给宝宝及时添加各种辅食,使宝宝逐渐习惯各种食物。父母在孩子面前树立不偏食、不挑食的榜样,避免以强迫的手段逼孩子进食。对于挑食、偏食的孩子,父母应该给予足够的时间和耐心,多尝试几次以逐渐纠正偏食及挑食。此外,父母还可以尝试着把孩子爱吃的食物和不爱吃的食物混合在一起或者改变烹调方式,可以逐渐增加孩子不爱吃的食物的量,对于孩子的进步一定要及时表扬和鼓励。

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3、宝宝可以吃零食吗

宝宝爱吃零食,主要责任在家长。许多家长将零食作为哄宝宝的诱饵或是正餐吃得少的补充,零食因为口感比较重,较正餐而言更招宝宝喜欢,在不经意间让宝宝养成了爱吃零食的习惯。常吃零食会搅乱宝宝肠胃的规律性活动,影响消化功能;而且重口味的零食会刺激味蕾,使宝宝味觉敏感度下降,造成味觉迟钝,从而影响食欲,减少正餐的摄入,妨碍营养的吸收,影响健康。但是零食并不是绝对不能吃,要注意零食的品种、数量和进食的时间,才既不影响正餐的摄入,又可以调节口味。

4、孩子边吃边玩怎么办

父母应该从一开始就给孩子提供一个相对固定的就餐环境,要避免电视、游戏以及其他活动的干扰。当孩子因为要玩耍而不愿意吃饭的时候一定不能跟在孩子后面让孩子边玩边喂饭。告诉孩子在开餐后15分钟内开始吃,吃饭的时间不能超过30分钟。如果孩子一直只顾自己玩不吃饭持续10~15分钟,父母可以将食物拿走。如果在这个过程中孩子出现发脾气乱扔食物,父母也可以将食物拿走让孩子停止进食,逐渐使孩子建立起正确的进食习惯。

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5、孩子是自己单独吃饭还是跟大人一起同桌吃饭比较好呢

首先,孩子吃饭的地点最好能相对固定,这样容易让孩子在这种环境中产生条件反射,促进食欲。其次,孩子最好能与家人同桌吃饭,可以使用专门给孩子用的高脚椅把孩子限制在固定的环境中与家庭成员共同吃饭,在家人的愉快交谈的环境下吃饭,这个过程不仅有助于孩子养成正确的进食习惯,同时有助于加强孩子人际交流的能力。

6、孩子不愿意尝试新食物怎么办

孩子在尝试新的食物的时候可能会有些不适应而拒绝,这时候父母首先要耐心地给孩子介绍不熟悉的食物,鼓励孩子接受新的食物。当孩子拒绝吃某种新食物时,父母应该要有足够的耐心,避免用强迫或者奖惩的方式逼孩子尝试,可以反复多次尝试提供给孩子(可能需要高达十余次),当孩子开始尝试时一定要马上给孩子鼓励和肯定。

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