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产妇奶水少该怎么办?青岛月嫂告诉你

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人气:-发表时间:2019-12-15 09:00【

对于每一个刚刚出生的宝宝来说,母乳就是他们的黄金食品,也是其他任何食品例如奶粉所没有办法替代的。但是有一部分妈妈在宝宝需要奶水的时候,就出现了奶水不足的现象,面对这一问题新爸爸们真是看在眼里急在心里。

那么怎样才能改变这种状况呢?

加强宝宝的吮吸:实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

不要随便补充奶粉:一般来说,开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充,因为宝宝一旦吃了奶粉之后,吸奶力就会有所变弱,就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。

避免服药:哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

适当按摩:妈妈可以对乳房进行适当的按摩,可以对奶水的增加有帮助。

补充营养:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

保持乳母良好的情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。

食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积。

奶水水注意护理

对于很多妈妈而言,都曾经出现过奶水不足的现象,而出现这种情况的原因很多,有可能是因为妈妈的精神因素的影响,也有可能因为妈妈想要瘦身,导致饮食结构不均衡,导致体内没有摄入充足的蛋白质、脂肪,也有可能会使奶水分泌不出来。那么在奶水不足的情况之下,该如何护理呢?

1、妈妈们应该注意休息、生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉,减少自己在日常生活各方面产生的情绪,也要做到情绪有效的管理,保持每天心情的愉悦。

2、可以采用混合喂养的方法,在每次准备喂奶粉之前,可以先尝试喂养母乳,当感觉到母乳分泌不足的时候,可以冲少量的奶粉给宝宝食用。

3、如果还在哺乳期的妈妈们,不要过于急切地想要降低体重,恢复身材,可以等到哺乳期过后再对自己身材的改善。

4、可以定期给乳房按摩,促进乳房血液的循环,也是对乳汁分泌量有所影响和帮助。

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