新浪微博腾讯微博收藏刘大姐在线留言网站地图 欢迎光临刘大姐家政有限公司官网!

刘大姐家政热线:400-0532-457

刘大姐培训热线:13455243133

刘大姐月嫂热线:13963989124

大家正在关注:青岛家政培训青岛月嫂月嫂培训青岛月嫂服务保洁阿姨
月嫂培训

宝宝睡反觉?金牌育婴师3招让他不再“颠倒黑白”

文章出处:刘大姐家政网查看手机网址
扫一扫!宝宝睡反觉?金牌育婴师3招让他不再“颠倒黑白”扫一扫!
人气:-发表时间:2020-01-13 09:00【

正常情况下,宝宝在出生后一段时间,就会逐渐养成白天觉醒时间长,而夜里睡眠时间长的作息规律。但有的宝宝却恰恰睡反觉了,就是白天睡眠时间长,夜里睡眠时间短,与正常的作息规律正好相反。睡反觉是宝宝还没有适应昼夜更替导致的结果,如果不加以纠正会影响宝宝的发育生长,容易生病,而且也影响影响大人的休息,相信很多宝爸宝妈和月嫂都经历过类似的“痛苦”。宝宝睡反觉该怎么纠正呢?要纠正,无论是宝爸宝妈、月嫂还是育婴师,需要用到这3招。

AyzRxm3a=wtgUNQueCzL0EJnbEjtKf0c=mTG3mH4QqcO=1538352912599.jpeg

适时调节环境

让宝宝适应昼夜更替,关键在于环境的光照调节,宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗,而是尽量随着他睡或醒来调整。

白天睡着的时候,依然保持正常的光亮,周围该有的动静没有必要刻意回避。

晚上醒着的时候,可以把家里的光线调暗,营造出适合睡觉的环境。

e627e763afb84aa09177cbf8345b86b6.jpeg

限制宝宝白天的睡觉时间

要在宝宝白天醒来时,多与宝宝进行交流,多与宝宝玩耍。天气好的时候,还可以多带宝宝到户外散步,给宝宝足够的外界刺激。

如果宝宝白天睡眠时间过长时,最好叫醒他,比如给他换换纸尿裤、抱起来逗逗他、做抚触、被动操等,慢慢让他区分白天和夜晚是不同的。

宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时,如果不容易弄醒宝宝,可以抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。

C430CE2D8766C9CE5511361DC1D2D80A189A709F_size42_w640_h400.jpeg

给宝宝固定的睡眠暗示

下午17—18点钟后,不要让宝宝睡觉,当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。晚上睡觉时给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉了。

不少宝妈认为宝宝怕黑,会给他在床头留一盏灯,这看来似乎很温馨的画面, 实际上却蕴含了不健康的生活习惯。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安,以致难以入眠。

同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。

08_副本.jpg

内容源于网络,如有侵权深表歉意,联系即删

推荐阅读

月嫂推荐

相关母婴宝典

最新资讯文章